EWA RIEDEL
pilates instructor mats & reformer
certified personal trainer
b.sc. sports & economics
IT'S ME
Herzlich willkommen bei Ewa Riedel Pilates – deinem Studio für ganzheitliches Pilates-Training
Pilates ist meine Leidenschaft – und ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen stärkt. Die Vielseitigkeit der Methode begeistert mich immer wieder, und genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben: bewusstes, achtsames Training mit spürbarem Effekt.
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit, einem Studium der Sportwissenschaft und Fitnessökonomie sowie zertifizierten Ausbildungen in Matten- und Reformer-Pilates begleite ich dich individuell, präzise und mit Herz auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Meine Schwerpunkte liegen auf Reformer Pilates, Schlingentraining und Präventionskursen – ergänzt durch fundiertes Wissen aus der medizinischen Fitness, der funktionellen Trainingslehre sowie spezieller Faszien- und Atemarbeit.
In meinem Studio in der Wallstraße erwartet dich eine persönliche Atmosphäre, moderne Ausstattung und ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Hier trainieren Anfänger:innen wie Fortgeschrittene – mit einem klaren Ziel: nachhaltig stark, geschmeidig und aufrecht durchs Leben zu gehen.
FOR YOU
REFORMER PILATES
REFORM ME – Das innovative Pilates-Gerätetraining
Der Reformer ist ein spezielles Pilates-Gerät mit einem beweglichen Schlitten auf Schienen, der durch Federn und Seile Widerstand bietet. Mit diesem vielseitigen Gerät kannst du Kraft, Flexibilität und Balance trainieren. Die gelenkschonenden Übungen zielen besonders auf die Körpermitte ab und verbessern die Körperhaltung. Trainiere in einer motivierenden Umgebung mit bis zu sechs Teilnehmern, um dich fit und geschmeidig zu halten!
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8er Karte € 180 (45 min pro Einheit)
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Monatsabo
1x wöchentlich € 80
2x wöchentlich € 160
PERSONAL TRAINING
Indoor & Outdoor
Gesundheit und Fitness bedeuten mehr als nur äußeres Erscheinungsbild – es geht darum, wie Du Dich fühlst! Ich unterstütze Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen, und helfe Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Starte jetzt mit einem Training, das individuell auf Dich abgestimmt ist!
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Personal Training (60 min) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 85,-
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Duo-Training (60 Min. für zwei Personen) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 120,-
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NEU: Personal Einführung Reformer-Training (45 Min.) € 65,-
Worauf wartest Du? Buche noch heute Dein individuelles Training und erlebe den Unterschied!
ONLINE PILATES
Personal- oder Gruppentraining
Du kannst nicht vor Ort dabei sein? Kein Problem – ausgewählte Mattenkurse lassen sich ganz einfach per Livestream verfolgen. So trainierst du bequem von zuhause aus mit und bleibst dennoch Teil der Gruppe.
Alles, was du brauchst, ist eine Matte, ein stabiler Internetzugang und der Wunsch, dir Zeit für dich und deinen Körper zu nehmen. Der Livestream ist die ideale Lösung für alle, die flexibel bleiben möchten – ganz ohne auf persönliche Betreuung und Qualität zu verzichten.
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10er Karte (60 min) € 120,- 1er Karte (60 min) € 15,00
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Personaltraining (30 min.) € 50,-
PILATES MATWORK
Level 1-2
Ich unterrichtet nach den sieben Pilates Bodymotion Prinzipien. Leichte bis mittelschwere Übungen fließen ineinander über und vermitteln Deinem Körper eine kraftvolle und gleichzeitig flexible Muskulatur. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Du wirst Deine Gesundheit verbessern und Dich einfach großartig fühlen! Zudem ist der Kurs nun auch als Präventionskurs nach §20 von den Krankenkassen erstattbar. Diese Anerkennung ermöglicht es dir, die Vorteile des Pilates-Trainings nicht nur für deine Gesundheit zu nutzen, sondern auch finanzielle Unterstützung durch deine Krankenkasse zu erhalten.
Worauf wartest du?
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10er Karte € 150,-
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5er Karte € 80,-
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Probetraining € 18,-
PILATES SPECIALS
1. Faszienpilates
Das Special umfasst ein intensives 90 minütiges Pilates Training mit und auf der Faszienrolle. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination und Massage des Fasziengewebes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Freu dich auf dein FEELGOOD Pilates mit Entspannung und Tee!
2. YOGA meets PILATES
Spannende und entspannte 2 Stunden nur für dich!
In unserem Special verschmelzen Elemente aus dem Yoga und Pilates miteinander und gehen fließend ineinander über - lass dich auf eine spannende Reise durch Deinen Körper ein und lerne die Welt des Yoga und Pilates auf eine ganz neue Art kennen.
PILATES SCHLINGENTRAINING
Entdecke die Vielseitigkeit des Schlingentrainings in Kombination mit Pilates – ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Der Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. In Verbindung mit den bewährten Pilates-Prinzipien entsteht ein anspruchsvolles und spannendes Trainingsprogramm.
Dieses Training fördert und fordert gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern. Sei bereit für eine neue Dimension des Ganzkörpertrainings!
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8er Karte € 120 (60 min pro Einheit)
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Monatsabo
1x wöchentlich € 55
2x wöchentlich € 110
Ewa ist eine super Trainerin. Ich bin ein absoluter Fan ihres TRX-Pilates Kurses. Für mich eine optimale Ergänzung zu meinem sonstigen Training, besonders die Verbindung von Gelenkigkeit, Dehnung, Stabilität und Kraft die ja sowieso beim Pilates schon im Zentrum steht, verstärkt durch den TRX-Slingtrainer ist ideal. Diese Verbindung bringt Ewa super und absolut professionell rüber. Sehr empfehlenswert!
R. Winter
R. Winter
Ich mache schon mein Leben lang viel Sport und habe dem entsprechend viele verschiedene Sportarten und die dazugehöhrigen Trainer, wie sie arbeiten, anleiten und korrigieren kennengelernt. Ewa unterrichtet mit sehr viel Freude und Liebe, bereitet sich immer wieder aufs Neue vor und bleibt auf dem neusten Stand, in dem sie sich nebenbei immer wieder fortbildet und sich neue Trainings überlegt. So wird es nie langweilig.
A. Hofer
A. Hofer
