EWA RIEDEL
Pilates STUDIO for mats & reformer
IT'S ME
Herzlich willkommen bei Ewa Riedel Pilates – deinem Studio für ganzheitliches Pilates-Training
Pilates ist meine Leidenschaft – und ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen stärkt. Die Vielseitigkeit der Methode begeistert mich immer wieder, und genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben: bewusstes, achtsames Training mit spürbarem Effekt.
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit, einem Studium der Sportwissenschaft und Fitnessökonomie sowie zertifizierten Ausbildungen in Matten- und Reformer-Pilates begleite ich dich individuell, präzise und mit Herz auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Meine Schwerpunkte liegen auf Reformer Pilates, Schlingentraining und Präventionskursen – ergänzt durch fundiertes Wissen aus der medizinischen Fitness, der funktionellen Trainingslehre sowie spezieller Faszien- und Atemarbeit.
In meinem Studio in der Wallstraße erwartet dich eine persönliche Atmosphäre, moderne Ausstattung und ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Hier trainieren Anfänger:innen wie Fortgeschrittene – mit einem klaren Ziel: nachhaltig stark, geschmeidig und aufrecht durchs Leben zu gehen.
FOR YOU
REFORMER PILATES
REFORM ME – Das innovative Pilates-Gerätetraining
Der Reformer ist ein spezielles Pilates-Gerät mit einem beweglichen Schlitten auf Schienen, der durch Federn und Seile Widerstand bietet. Mit diesem vielseitigen Gerät kannst du Kraft, Flexibilität und Balance trainieren. Die gelenkschonenden Übungen zielen besonders auf die Körpermitte ab und verbessern die Körperhaltung. Trainiere in einer motivierenden Umgebung mit bis zu sechs Teilnehmern, um dich fit und geschmeidig zu halten!
-
8er Karte € 180 (45 min pro Einheit)
-
Monatsabo
1x wöchentlich € 80
2x wöchentlich € 160
PERSONAL TRAINING
Gesundheit und Fitness bedeuten mehr als nur äußeres Erscheinungsbild – es geht darum, wie Du Dich fühlst! Ich unterstütze Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen, und helfe Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Starte jetzt mit einem Training, das individuell auf Dich abgestimmt ist!
-
Personal Training (60 min) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 95,-
-
Duo-Training (60 Min. für zwei Personen) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 120,-
-
NEU: Personal Einführung Reformer-Training (45 Min.) € 75,-
Worauf wartest Du? Buche noch heute Dein individuelles Training und erlebe den Unterschied!
TEACHERS TRAINIG
Das Teachers Training richtet sich an Pilates Trainer:innen sowie an Trainer:innen in Ausbildung, die ihre eigene Praxis vertiefen und regelmäßig selbst trainieren möchten.
Im gemeinsamen Training steht die eigene Bewegungserfahrung im Mittelpunkt. Du arbeitest an Technik, Präzision, Körperwahrnehmung und Übungsverständnis – eine wertvolle Ergänzung sowohl zur Ausbildung als auch zur eigenen Unterrichtspraxis. Der Austausch im kleinen Team ermöglicht Lernen durch Bewegung, Beobachtung und direkte Erfahrung.
Dieses Format ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis weiterentwickeln und Teil eines professionellen Trainingsumfelds sein möchten.
Wir freuen uns auf dich!
-
1er Karte (45 min) € 50,-
PILATES MATWORK
Unterrichtet wird nach den Pilates-Prinzipien. Leichte bis mittelschwere Übungen fließen dabei harmonisch ineinander über und fördern eine kraftvolle sowie gleichzeitig flexible Muskulatur.
Das Training findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern statt. So kannst du deine Gesundheit nachhaltig verbessern und dich rundum wohl in deinem Körper fühlen.
Der Kurs ist zudem als Präventionskurs nach §20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt und erstattungsfähig. Dadurch kannst du die Vorteile des Pilates-Trainings nicht nur für deine Gesundheit nutzen, sondern erhältst unter Umständen auch finanzielle Unterstützung durch deine Krankenkasse.
Worauf wartest du noch?
-
10er Karte € 160,-
-
8er Karte € 130,-
-
Probetraining € 18,-
PILATES SPECIALS
1. Faszienpilates
Das Special umfasst ein intensives 90 minütiges Pilates Training mit und auf der Faszienrolle. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination und Massage des Fasziengewebes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Freu dich auf dein FEELGOOD Pilates mit Entspannung und Tee!
2. Special mit dem Spinefitter
Dieses Special bietet dir ein 90-minütiges Pilates-Training auf der Matte mit dem SpineFitter – einem innovativen Trainings- und Massagegerät aus 28 miteinander verbundenen Bällen.
Der Fokus liegt auf Balance, Stabilität und der Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur. Gleichzeitig wirkt der SpineFitter wie eine Massagehilfe, die Verspannungen sanft löst und deine Rückenmuskulatur stimuliert.
PILATES SCHLINGENTRAINING
Entdecke die Vielseitigkeit des Schlingentrainings in Kombination mit Pilates – ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Der Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. In Verbindung mit den bewährten Pilates-Prinzipien entsteht ein anspruchsvolles und spannendes Trainingsprogramm.
Dieses Training fördert und fordert gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern. Sei bereit für eine neue Dimension des Ganzkörpertrainings!
-
8er Karte € 130 (60 min pro Einheit)
-
Monatsabo
1x wöchentlich € 60
2x wöchentlich € 120
Ewa ist eine super Trainerin. Ich bin ein absoluter Fan ihres TRX-Pilates Kurses. Für mich eine optimale Ergänzung zu meinem sonstigen Training, besonders die Verbindung von Gelenkigkeit, Dehnung, Stabilität und Kraft die ja sowieso beim Pilates schon im Zentrum steht, verstärkt durch den TRX-Slingtrainer ist ideal. Diese Verbindung bringt Ewa super und absolut professionell rüber. Sehr empfehlenswert!
R. Winter
Ich mache schon mein Leben lang viel Sport und habe dem entsprechend viele verschiedene Sportarten und die dazugehöhrigen Trainer, wie sie arbeiten, anleiten und korrigieren kennengelernt. Ewa unterrichtet mit sehr viel Freude und Liebe, bereitet sich immer wieder aufs Neue vor und bleibt auf dem neusten Stand, in dem sie sich nebenbei immer wieder fortbildet und sich neue Trainings überlegt. So wird es nie langweilig.
A. Hofer
